건강상식 썸네일형 리스트형 다이어트 고기먹는법 고기 추천 부위별 칼로리 정리 다이어트의 적은 고기라고 생각하시는 분들이 많이 계실 수도 있습니다. 그래서 채식위주 또는 단백질 파우더를 위주로 식단을 조절하시는 분들이 계시죠. 하지만 고기에는 필수 아미노산과 지방산을 모두 가지고 있기 때문에 고기를 먹지 않는것은 전문가들 사이에서도 추천하지 않는 방법이죠. 그렇다면 다이어트를 할때 도움이 되는 고기는 어떤것이 있을까요? 다이어트 고기 부위는 어디일까 다이어트를 할때 고기를 먹지 않는것은 사람의 몸에 필수적으로 필요한 영양분을 다른것으로 보충을 해줘야 한다는 말과 같습니다. 우리가 섭취하는 고기의 종류는 다양하죠. 닭, 소, 돼지, 오리, 양 등등이 있습니다. 우리가 주로 섭취하는 고기의 지방 함량은 소고기 > 돼지고기 > 양고기 > 닭고기 > 오리고기 순으로 소고기가 지방함량이 가.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
