건강상식 썸네일형 리스트형 칼륨이 부족할때 나타나는 증상 우리 몸에 필수 영양소 중 칼륨이라는 물질이 있습니다. 칼륨은 우리 몸에 나트륨 배출, 혈압조절에 특히 도움을 주며 하루 권장량은 4,700mg입니다. 바나나 또는 다시마 등이 많이 함유되어 있으며 과다 섭취를 주의해야 하는 영양소중 하나입니다. 칼륨 효능, 칼륨 과다 시 어떤 증상이 있으며 칼륨 음식, 보충제 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 칼륨효능 칼륨 과다 및 부족 칼륨 음식 칼륨 보충제 칼륨 효능 칼륨은 몸의 근력, 신경 기능, 심장에 중요 역할을 하는 영양소로 짠 음식을 선호하는 한국인은 대부분 나트륨 과다 섭취로 인해 성인병 및 비만의 원인이 됩니다. 체내에 쌓여 있는 나트륨의 배출을 도울 분만 아니라 체내의 수분함량과 산성, 알칼리성의 균형을 조절하는 역할도 합니다. 칼륨 과다 및 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
