MSM 식이유황 부작용과 효능 복용법 구매방법 등

 

유한양행MSM 솔가MSM 처럼 많은 제약회사들이 MSM 제품을 선보이고 있습니다. MSM은 식이유황으로 최근 주목을 받고 있는 식품이죠. 관절 건강에 도움을 준다고 하여 중장년층은 물론이고 운동을 많이 하는 젊은 세대들에게도 많은 주목을 받고 있는 제품입니다.

MSM 부작용과 효능 섭취 시 주의할 점에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

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관절에 좋은 효능을 주는 식이유황MSM

식이유황MSM 효능과 부작용

식이유황MSM은 우리몸에서 단백질의 비율이 높은 근육, 피부, 머리카락, 손톱등에서 많이 분표가 되어 있습니다. 즉, 콜라겐과 해당 조직들을 더욱 견고하게 유지를 시켜주는 역할을 하는 것이죠.

MSM은 우리의 몸, 각종 채소, 과일 등에도 소량으로 존재를 하지만 요리 및 조리를 하는 과정에서 거의 다 날아간다고 합니다. 즉, 음식을 통해서 섭취가 힘들다는 점이죠. 그래서 많은 분들이 MSM 식품 보조제를 많이 찾으시는데요. 식이유황MSM은 어떤 효능이 있고 부작용이 있으며 섭취 시 주의할 점은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

식이유황MSM의 효능

관절 건강에 도움을 주는 MSM

한 연구에서 40대 중년부터 70대 노인까지 임의의 실험 대상으로 관절염 통증을 갖고 있는 환자들에게 시험을 실시한 결과 12주간 하루에 6g씩 섭취를 하게 한 결과 관절염의 통증과 신체기능을 함에 있어서 불편함을 감소시켰다고 합니다. 또한 정확한 섭취량을 조절한 결과 부작용이 발생하지 않았다고 합니다.

 

천연의 진통제 MSM

우리 몸에 있는 신경섬유가 MSM에 반응을 하여 진통제 효과를 발휘한 것으로 나타났습니다. 바로 C섬유라고 하는 조직인데요. 이 조직은 우리 몸의 통증을 전달하는 역할을 하는데 MSM을 이용한 결과 통증 자극을 억제시키고 뇌로 가는 통증을 일시 차단하여 진통효과를 나타났습니다.

 

피부미용과 탈모에 좋은 효능

위에서 말했듯이 MSM은 콜라겐과 함께 우리 몸의 단백질 조질을 견고하게 만드는 효능을 갖고 있습니다. MSM은 피부와 두피의 콜라겐, 엘라스틴을 생성하여 주름개선, 피부질환, 모발건강에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

더불에 MSM은 탈모치료에도 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

두피세포의 분열을 촉진, 콜라겐과 함께 두피세포 및 두발의 좋은 영향을 주며 두피의 혈류(혈액의 흐름)를 증가시켜 두피로 가는 혈액 속에 있는 영양분을 효과적으로 전달하였기 때문입니다.

 

몸속의 유해한 독을 해독하는 해독효능

동의보감에 따르면 "유황은 몸속의 오랜 덩어리와 나쁜 기운을 다스리고 근골(근육과 골격)을 강하게 한다"라고 기록이 되어 있을 정도로 널리 알려져 있습니다. 

MSM에는 항산화 물질인 글루타티온의 생성을 돕고 우리 몸의 해독의 역할을 하는 간에도 유해물질 및 중금속 해독에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

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식이유황MSM 부작용

• MSM을 첫 복용 시에는 최소용량으로 시작하여 점차 용량을 늘려가야 함
• 첫 섭취 시 다량의 MSM을 복용하게 되면 두통 및 설사를 유발할 수 있음
• 아주 드물게 안압 상승이나 녹내장이 발생할 수 있음
• 임산부나 수유 중인 산모는 되도록 섭취를 권장하지 않음
• 수술을 앞두고 있거나 피를 묽게 해주는 약물을 처방받아 섭취하고 있다면 전문의의 상담 후 복용을 권고함
• 간 기능 검사를 앞두고 있다면 4일 전에 복용을 중단하는 것이 좋음
• 그 외 피임약, 글루코사민, 콘드로이친을 복용하는 경우 또한 결석이 잘 생기시는 분이나 결석이 있으신 분은 전문의와 상담 후 복용을 하는 것이 좋음

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식이유황 MSM 복용법

MSM 제품은 다양한 형태로 존재합니다. 분말, 알약, 크림 형태가 그것이죠. 

식이유황 MSM을 섭취목적으로 구매를 하신다면 MSM Powder (가루형태)를 구매하는 것을 추천드립니다. 복용시 물과 함께 섞어서 복용을 하고 그 외 음류나 탄산등과 복용은 하지 않는것이 좋습니다.

귀찮다는 이유로 미리 섞어서 복용을 하시는 분들도 계신데 MSM을 물과 섞은 후 하루정도 지나면 폐기하여야 하기 때문에 미리 타서 복용을 하는것을 추천드리지 않습니다.

또한 MSM을 복용 후에는 신진대사가 빨라질 수 있기 때문에 취침 전에 복용을 하게 되면 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달릴 수 있으니 취침 전에는 되도록 섭취를 하지 않은 것이 좋습니다.

자세한 복용법은 제품마다 다르기 때문에 판매하는 곳에 정확한 문의를 통해 복용법을 숙지하신 후 복용하는 것을 권장드립니다.

 

식이유황 MSM 제품 구매방법

• MSM 제품을 구입할 때는 불순물이 포함되지 않은 100%의 제품으로 구매하는 것이 좋다.
• 원료와 원산지 등 같은 조건의 제품 중에서도 일부 제품은 고가로 판매가 되는 경우도 있으니 여러 가지 제품을 비교해보고 구매하는 것이 좋다.
• 식약처 인증제품, 건강기능식품으로 정식 등록되어 있는 제품을 고르는 것이 좋다.